甲状腺结节患者的运动限制主要包括避免剧烈运动、注意颈部保护、控制运动强度等，需根据病情及身体状况调整锻炼方式。
1、避免剧烈运动
甲状腺结节可能伴随甲状腺功能异常，如甲状腺功能亢进症患者代谢率较高，剧烈运动会进一步加重心跳加快、出汗增多等不适。建议选择散步、瑜伽等低强度有氧运动，避免篮球、短跑等爆发性项目。
2、注意颈部保护
结节较大或位置特殊者，需避免颈部过度拉伸、挤压。例如游泳时避免过度仰头换气，打羽毛球时减少大力扣杀动作，普拉提运动中需谨慎做肩颈支撑类动作，防止直接压迫甲状腺区域。
3、控制运动强度
合并心慌、乏力等症状的患者，建议监测运动时心率不超过（220-年龄）×60%的标准值。每次运动时间控制在30-45分钟，每周3-4次为宜，运动后疲劳感应在2小时内缓解为适度。
甲状腺结节患者运动前建议进行颈部超声和甲状腺功能检查，明确结节性质及甲状腺状态。若出现运动后颈部肿胀、疼痛或呼吸困难等症状，应立即停止锻炼并及时复查。日常可选择八段锦、太极等舒缓运动，运动中穿着宽松领口的衣物，定期复查调整运动方案。