甲流期间饮食需避免辛辣刺激、高脂油腻、高糖、高盐与生冷食物以及酒精饮品摄入，以免加重不适或影响恢复。患者应选择清淡、易消化且富含营养的食物，帮助身体对抗病毒。
1、辛辣刺激食物
甲流患者常伴有咽痛、咳嗽等呼吸道症状，辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，导致局部充血水肿加重，引发疼痛或咳嗽加剧。此时建议选择温和的煮熟的蔬菜、粥类等。
2、高脂油腻食物
油炸食品、肥肉等难以消化，可能加重发热期间的胃肠负担，引发腹胀、恶心等症状。患病期间消化功能减弱，宜采用蒸煮炖等烹调方式，适量摄入鸡蛋羹、鱼肉等优质蛋白。
3、高糖食品
蛋糕、含糖饮料等会使血糖快速升高，可能暂时抑制白细胞吞噬功能，影响免疫系统工作效率。建议通过新鲜水果适量补充维生素，但需注意避免果汁过量摄入。
4、高盐与生冷食物
腌制食品含钠量过高，可能加重口干症状并影响体液平衡。冰淇淋、冷饮等低温食物可能刺激胃肠道，引发腹痛或腹泻。建议选择温热的汤水补充电解质。
5、酒精饮品
饮酒会加重肝脏代谢负担，干扰退热药物的分解过程，同时可能引起血管扩张导致头痛加重。患病期间应完全避免饮酒，包括啤酒、红酒等含酒精饮料。
甲流患者需保证每日1500-2000ml水分摄入，可饮用淡盐水、椰子水或口服补液盐。若出现持续高热不退、呼吸困难或严重脱水症状，应及时前往医院感染科就诊。用药需严格遵循医嘱，特别是退热药需间隔4-6小时使用，避免重复用药。