季节性鼻炎症状加重的预防措施通常包括避免过敏原、保持环境清洁、佩戴口罩、增强免疫力以及合理用药等。建议在医生指导下进行预防和管理。
1、避免过敏原
在花粉浓度较高的季节，尽量减少外出，尤其是早晨和傍晚。外出时可关闭门窗，使用空气净化器降低室内过敏原浓度，回家后及时更换衣物并清洗面部。
2、保持环境清洁
定期清洁居住环境，每周更换床单、被罩，使用防尘螨材质的寝具。避免饲养宠物或接触动物毛发，减少地毯、毛绒玩具等容易积尘的物品。
3、佩戴口罩
外出时选择防护性较好的医用口罩或N95口罩，阻挡花粉、尘螨等颗粒物吸入。进行室内清扫时也建议佩戴口罩，减少吸入扬尘。
4、增强免疫力
保持均衡饮食，适量补充维生素C、锌等营养素。坚持适度运动如慢跑、游泳，同时规律作息，避免熬夜，有助于维持免疫系统功能稳定。
5、合理用药
在医生指导下提前使用抗组胺药物（如氯雷他定片）或鼻用糖皮质激素喷雾（如布地奈德鼻喷雾剂），可减轻过敏反应。避免长期依赖鼻腔血管收缩剂，防止药物性鼻炎。
若通过上述措施仍无法控制症状，或出现持续性鼻塞、头痛等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。医生可能根据病情调整治疗方案，例如进行过敏原特异性免疫治疗，切勿自行增加药量或更换药物，以免加重黏膜损伤。