火龙果一般可以促进消化，对于缓解便秘可能有一定效果。其作用主要来源于其中的膳食纤维和水分含量，但具体效果因人而异。
火龙果中含有较为丰富的膳食纤维，这种成分能够促进肠道蠕动，帮助食物残渣在消化道内移动。同时膳食纤维具有吸水膨胀的特性，可以增加粪便体积，刺激排便反射。对于因膳食纤维摄入不足引起的功能性便秘，适量食用火龙果可能产生改善效果。火龙果的籽粒含有不易被消化的纤维素，在肠道内可起到类似"天然刷子"的清洁作用。
但需注意便秘成因复杂，若存在肠道器质性病变、代谢性疾病或药物因素导致的便秘，仅靠火龙果难以有效缓解。部分人群过量食用可能引发腹胀等不适，建议单日摄入量控制在200克以内。日常可配合饮用1500-2000ml温水，适当进行腹部按摩，养成定时排便习惯。若调整饮食后便秘未改善或伴有腹痛、便血等症状，建议及时到消化科就诊检查。