黄花菜一般可以辅助缓解焦虑情绪，但其效果因人而异且无法替代正规治疗。生理性焦虑或轻症患者适量食用可能有一定益处，而病理性焦虑仍需专业医疗干预。
黄花菜含有卵磷脂、维生素B1等营养成分，这些物质参与神经递质的合成，有助于维持神经系统正常功能。日常适量食用可辅助改善睡眠质量，对于工作压力引起的暂时性焦虑可能产生舒缓作用。
病理性焦虑症患者需接受系统治疗，通常需在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。心理治疗如认知行为疗法（CBT）也是重要干预手段，需由专业心理医师进行至少8-12周的系统治疗。
建议存在持续焦虑症状者及时至精神心理科就诊，通过汉密尔顿焦虑量表等专业评估明确病情。日常可保持规律作息，结合冥想、瑜伽等放松训练，但不应单纯依赖饮食调理。若伴有心悸、出汗等躯体症状超过两周，应立即就医排查器质性疾病。