孕妇在孕期出现腰部酸胀感通常是正常的生理现象，但也可能提示某些异常情况。随着胎儿发育和子宫增大，身体重心改变可能引发腰部不适，但需注意辨别是否存在病理因素。
1、生理性原因
孕中晚期子宫增大使腰椎前凸，腰背部肌肉长期处于紧张状态，加之孕激素松弛素分泌增加导致韧带松弛，这些生理变化共同作用下容易产生腰部酸胀感。多数孕妇在充分休息、热敷后症状可缓解，通常不伴随其他异常表现。
2、病理性原因
若腰痛持续加重或伴随尿频尿急，需警惕泌尿系统感染可能，此时可能需要进行尿常规检查。出现规律性宫缩伴腰部坠胀时，应注意先兆流产或早产风险，需及时监测胎动和宫缩情况。既往有腰椎间盘突出病史的孕妇，可能因孕期负荷加重导致旧疾复发。
孕妇日常应注意保持正确站姿和坐姿，使用托腹带分担腰部压力。进行适度的腰背肌锻炼如孕妇瑜伽，避免长时间保持同一姿势。当腰痛持续不缓解或伴随阴道出血、破水等情况时，应及时到产科就诊评估胎儿情况，避免自行服用止痛药物。