过敏性鼻炎可通过避免过敏原、保持环境清洁、增强免疫力、做好鼻腔护理以及药物预防等方式有效预防发作。日常需结合多种措施减少接触致敏物质，必要时在医生指导下规范用药。
1、避免过敏原
过敏性鼻炎多由花粉、尘螨、动物皮屑等引发，明确过敏原后应尽量减少接触。外出时可佩戴口罩，花粉季节减少开窗，避免前往花草密集区域，家中不饲养宠物或使用防螨寝具。
2、保持环境清洁
定期清洗床单、窗帘等纺织品，每周用55℃以上热水浸泡杀灭尘螨。保持室内湿度在50%以下，使用空气净化器过滤悬浮颗粒，注意清扫时采用湿式除尘法减少扬尘。
3、增强免疫力
保证每日摄入维生素C、维生素E等抗氧化营养素，适量食用深海鱼类补充ω-3脂肪酸。坚持有氧运动如游泳、慢跑等，每周3-4次，每次30分钟，可调节免疫功能。
4、鼻腔护理
每日用生理氯化钠溶液冲洗鼻腔1-2次，清除粘附的过敏原。寒冷季节外出前可在鼻腔涂抹凡士林形成保护膜，回家后立即清洗面部及鼻腔。
5、药物预防
在过敏季节来临前2-4周，可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，或口服抗组胺药如氯雷他定片进行预防性治疗。免疫调节剂如细菌溶解产物胶囊需按疗程服用。
预防过敏性鼻炎需采取综合措施，若出现频繁喷嚏、流清涕等症状加重，应及时到耳鼻喉科就诊。进行过敏原检测明确病因后，可在医生指导下规范使用药物，切勿自行长期使用减充血剂以免引发药物性鼻炎。