过敏导致的皮肤瘙痒可以通过避免接触过敏原、冷敷、外用药物、口服药物以及就医治疗等方式帮助缓解。瘙痒发作时需及时采取干预措施，避免搔抓加重症状。
1、避免接触过敏原
过敏引起的瘙痒需首先远离可疑致敏物质，如花粉、尘螨、动物皮毛或某些食物。无法明确过敏原时可就医进行皮肤点刺试验或血液IgE检测，帮助确定致敏因素。
2、冷敷
用毛巾包裹冰袋敷于瘙痒部位，每次10-15分钟，低温可收缩毛细血管，减少组胺释放，暂时缓解灼热感和痒感。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
3、外用药物
急性期无渗液时可涂抹炉甘石洗剂，其氧化锌成分能收敛止痒。伴有红斑丘疹可短期使用丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效激素药膏。
4、口服药物
可服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等第二代抗组胺药，通过阻断H1受体减轻过敏反应，通常每日1片。夜间瘙痒明显者可联合使用马来酸氯苯那敏片，但需注意其嗜睡副作用。
5、就医治疗
若出现全身性荨麻疹伴喉头水肿，或瘙痒持续72小时未缓解，需立即就诊。医生可能给予地塞米松磷酸钠注射液等糖皮质激素，严重过敏反应需皮下注射肾上腺素。
日常需穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗和酒精擦拭。建议记录饮食及接触物，帮助排查过敏原。反复发作或伴有呼吸困难、血压下降等全身症状时，应及时前往急诊科处理。