感冒期间通常可以适量食用鸡蛋补充蛋白质，但具体是否适合需根据个体情况判断。若未出现高热或明显消化问题，一般无需限制鸡蛋摄入；若存在严重胃肠道症状或对鸡蛋过敏，则需调整饮食选择。
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，其氨基酸组成与人体需求接近，吸收利用率较高。在感冒期间，人体处于应激状态，适当补充蛋白质有助于维持免疫功能、促进组织修复。对于无发热且食欲正常的患者，每天1-2个鸡蛋是安全合理的摄入量，建议选择水煮、蒸蛋等易消化方式。
但若感冒伴随高热（体温超过39℃），机体消化酶活性可能降低，此时大量摄入高蛋白食物会加重消化负担。对于合并恶心、呕吐或腹泻的患者，可暂时减少鸡蛋摄入量，优先选择乳清蛋白粉等更易吸收的蛋白质来源。既往有鸡蛋过敏史者应严格避免食用。
感冒期间建议保持均衡饮食，在能耐受的前提下适量补充蛋白质。若出现持续食欲减退、腹痛等消化道症状，或发现皮疹等过敏反应，应及时停止食用并咨询医师。注意烹饪时确保鸡蛋完全熟透，避免沙门氏菌污染风险。