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肺炎康复后如何避免再次感染

谢军平 呼吸与危重症医学科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

肺炎康复后可通过增强免疫力、接种疫苗以及避免接触传染源等方式降低再次感染的风险,日常需保持良好的生活习惯。若出现不适症状,建议及时就医明确病因。

1、增强免疫力

康复期间需保证营养均衡,可适当增加优质蛋白和维生素的摄入,如鸡蛋、牛奶、瘦肉及新鲜果蔬等。同时根据自身情况选择散步、太极拳等轻度运动,逐步恢复体能。避免熬夜、过度劳累,保持情绪稳定也有助于维持免疫系统功能。

2、接种疫苗

建议在医生指导下接种肺炎链球菌疫苗和流感疫苗,这两种疫苗能有效预防常见病原体引起的肺部感染。一般肺炎疫苗的保护期约为5年,免疫力低下者可遵医嘱定期补种。接种前需确认自身无发热、急性感染等禁忌证。

3、避免接触传染源

在流感高发季节或人群密集场所应佩戴口罩,保持1米以上的社交距离。每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上,保持室内空气流通。家庭成员若出现呼吸道症状,需及时就医并做好隔离防护,患者使用过的餐具需煮沸消毒。

日常需注意气候变化及时增减衣物,戒烟并避免接触二手烟,保持每日1500-2000ml的饮水量以维持呼吸道湿润。若出现持续咳嗽、发热超过38.5℃或呼吸困难等症状,建议及时到呼吸内科就诊,进行血常规、胸部CT等检查,避免自行服用抗生素。

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