宝宝的头发是否黑密受遗传、营养、护理等多因素影响，通常可通过保证营养均衡、正确清洁护理、排查疾病因素等方式进行改善。若存在疾病因素，需及时就医治疗。
1.保证营养均衡
头发生长需要蛋白质、维生素及矿物质等营养支持。哺乳期妈妈或已添加辅食的宝宝需注意摄入鸡蛋、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，同时补充含铁、锌、维生素D的食物，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等，以促进毛囊健康发育。
2.正确清洁护理
每周使用婴儿专用洗发露清洁2-3次，水温控制在38℃左右。洗发时用指腹轻柔按摩头皮，避免指甲抓挠损伤毛囊。日常梳头选择橡胶材质发刷，减少静电产生和头发拉扯。
3.排查疾病因素
若伴随枕秃、生长发育迟缓等情况，需就医检查是否缺乏维生素D或存在甲状腺功能异常。确诊后可遵医嘱服用维生素D滴剂、左甲状腺素钠片等药物，同时治疗原发病。
需注意宝宝1岁前头发稀疏多属正常生理现象。避免听信民间偏方涂抹生姜、酒精等刺激性物质，以免损伤娇嫩头皮。若3岁后头发仍明显稀疏，建议到儿科或皮肤科进行专业评估。