单丛茶作为乌龙茶的一种，通常适合湿热体质、痰湿体质、气郁体质、阴虚体质以及平和体质的人群适量饮用。其性味偏寒凉，具有生津止渴、提神醒脑等作用，但需根据个人体质调整饮用量。
1、湿热体质
单丛茶含有茶多酚、咖啡碱等成分，有助于促进新陈代谢，加速体内湿热的排出。湿热体质人群常表现为口苦、舌苔黄腻，适量饮用可辅助改善此类症状。
2、痰湿体质
单丛茶微寒的特性可帮助化解痰湿，缓解痰湿体质常见的肢体困重、口中黏腻等情况。但需避免空腹饮用，防止寒凉刺激脾胃。
3、气郁体质
单丛茶的芳香物质具有疏肝解郁的作用，能帮助缓解情绪低落、胸闷等气郁表现。此类人群可配合玫瑰花茶等饮品协同调理。
4、阴虚体质
单丛茶生津止渴的功效适合五心烦热、口干舌燥的阴虚体质者。建议选择淡茶，避免浓茶加重津液消耗。
5、平和体质
该体质者阴阳平衡，饮用单丛茶既能提神醒脑，又不易引发不适。但每日饮用量建议控制在5-10克，分次冲泡为宜。
单丛茶虽有一定调理作用，但体质辨识需专业中医师诊断。阳虚体质、脾胃虚寒者应慎饮，避免加重畏寒、腹泻等症状。日常饮用时建议在餐后1小时，避免空腹饮茶刺激胃肠。特殊人群如孕妇、失眠患者需咨询医师后饮用。