高原地区空气干燥且氧含量低，容易导致鼻腔黏膜水分蒸发过快，引发鼻子干燥不适。改善这种情况通常需要采取保持鼻腔湿润、调整环境湿度、饮食调理、药物治疗以及就医处理等方式。
1、保持鼻腔湿润
可使用生理盐水鼻腔喷雾剂或滴鼻液进行鼻腔冲洗，帮助清除分泌物并维持黏膜湿润。清洁后可在鼻腔内少量涂抹医用凡士林或液体石蜡，形成保护膜减少水分流失。操作时需注意动作轻柔，避免损伤黏膜。
2、调整环境湿度
在居住场所使用加湿器将空气湿度维持在40%-60%之间，若无专业设备可在暖气片旁放置水盆。夜间睡眠时可佩戴保湿口罩，通过呼吸时产生的水蒸气局部增加湿度。需定期清洁加湿器，防止微生物滋生。
3、饮食调理
每日饮水量建议达到2000-2500ml，可饮用淡盐水或添加蜂蜜的温水。增加富含维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）和维生素B2（如牛奶、鸡蛋）的食物摄入，有助于维持黏膜完整性。避免摄入辛辣刺激食物，防止加重黏膜充血。
4、药物治疗
对于伴有结痂或出血的情况，可在医生指导下使用红霉素软膏预防感染，或使用重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复。复方薄荷脑鼻用吸入剂可暂时缓解干燥感，但需注意不宜长期连续使用。需严格遵医嘱控制用药频率和疗程。
5、就医处理
若出现持续性鼻出血、嗅觉减退或伴随头痛等症状，需及时就诊耳鼻喉科。通过鼻内镜检查可评估黏膜损伤程度，必要时采用微波理疗或鼻腔填塞等专业处理。对于存在鼻中隔偏曲等解剖异常的患者，医生可能建议择期手术治疗。
出现鼻腔干燥时应避免频繁抠鼻或用力擤鼻，外出佩戴防风口罩可减少冷空气直接刺激。若自行护理一周后症状无改善，或出现黄色结痂伴异味等感染征象，需立即前往医疗机构进行专业诊治。日常可进行鼻腔保健操，通过按摩迎香穴改善局部血液循环。