男性正常的同房时间通常为2-6分钟，但个体差异较大，受心理状态、身体条件及双方配合度等因素影响。目前医学上并未设定严格标准，只要双方感到满意即可认为时间合适。
同房时间的长短与多种因素相关。心理压力过大或焦虑可能影响男性的性兴奋控制能力，导致时间缩短或延长。身体疲劳、慢性疾病或激素水平异常也可能干扰性功能表现。年龄增长通常伴随性生理变化，部分男性可能出现时间逐渐缩短的现象。伴侣双方的默契度和前戏充分性会显著影响实际体验，良好的互动可帮助延长有效同房时间。
若自觉时间过短并伴有焦虑，建议通过加强伴侣沟通、改善生活方式进行调节。规律作息、适度运动有助于提升整体身体状态。必要时可前往正规医院泌尿外科或男科就诊，由专业医生评估是否存在早泄等病理情况，避免自行使用延时药物或偏方。