抑郁症早期的预警信号通常包括情绪持续低落、兴趣减退或丧失以及睡眠障碍等。这些症状可能逐渐出现，需引起重视并及时干预。
1.情绪持续低落
患者常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪几乎每天存在且持续两周以上。部分人会表现出易怒或烦躁，对小事反应强烈。可能伴有自我评价过低，产生无用感或过度内疚，甚至出现反复的死亡念头。
2.兴趣减退或丧失
对曾经热衷的爱好、社交活动明显失去兴趣，回避朋友聚会或家庭活动。可能表现为工作学习效率下降，日常任务完成困难。部分患者会出现情感麻木状态，对美好事物失去感受能力。
3.睡眠障碍
典型表现为早醒且难以再次入睡，也可能出现入睡困难或夜间频繁觉醒。部分患者出现睡眠过多但醒后仍感疲乏的情况。睡眠紊乱常伴随日间精力下降、注意力难以集中，影响正常生活节奏。
若出现上述表现持续两周未缓解，建议及时至精神心理科就诊。通过专业的心理评估量表、临床访谈等方式确诊后，可采用认知行为治疗、人际心理治疗等干预手段，必要时遵医嘱使用盐酸氟西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。日常保持规律作息、适度运动和社会支持有助于症状改善。