青少年抑郁症自测时需关注的指标主要包括情绪状态、行为变化以及身体症状三个方面，这些表现可能提示潜在的心理健康问题。若发现相关迹象，建议及时寻求专业帮助。
1.情绪状态
持续两周以上的情绪低落、兴趣减退是核心指标。青少年可能表现出过度悲伤、易怒或情感麻木，常伴有自我否定、过度自责甚至自杀念头。部分患者会存在晨重夜轻的情绪波动规律，即清晨情绪最差，傍晚有所缓解。
2.行为变化
社交退缩和功能下降是重要观察点。具体表现为拒绝参加集体活动、与亲友疏远，可能出现逃学、成绩骤降、注意力难以集中等情况。部分青少年会通过自伤行为缓解心理痛苦，如划伤皮肤等，同时可能伴有过度沉迷网络等逃避现实的行为。
3.身体症状
非器质性躯体不适是常见表现。包括持续失眠或嗜睡、食欲明显改变、体重骤增骤减、不明原因的头痛或腹痛，以及持续疲劳感。这些症状往往反复出现且医学检查无明确病因，可能伴随胸闷、心慌等植物神经紊乱表现。
需要特别注意的是，自测量表如PHQ-9等仅可作为初步筛查工具，不能替代专业诊断。家长发现青少年存在上述多个指标且持续两周以上，应及时陪同到精神心理科就诊。医生会通过临床访谈、心理测评及必要的身体检查进行综合评估，确诊后可通过心理治疗、药物治疗等综合干预方案进行科学治疗。日常应注意营造包容的家庭环境，保持有效沟通，避免对患者进行不当指责。