抑郁症自测出现阳性结果时，建议及时就医明确诊断，并在医生指导下通过日常调节、心理治疗、就医明确诊断、药物治疗、物理治疗等方式进行干预。日常还需注意加强心理调节，避免不良刺激。
1.日常调节
保持规律作息并每日进行30分钟有氧运动，可通过刺激内啡肽分泌改善情绪。建议建立社会支持系统，向亲友倾诉或参与抑郁症互助小组，避免独自处于封闭环境加重抑郁状态。
2.心理治疗
若确诊为抑郁症，可接受认知行为疗法、人际心理治疗等心理干预。治疗过程中需与心理咨询师建立信任，通过调整负面认知模式、改善人际关系等方式缓解抑郁情绪，通常每周需进行1-2次系统性治疗。
3.就医明确诊断
抑郁症自测阳性结果仅提示可能存在抑郁倾向，不能作为确诊依据。建议前往精神心理科就诊，由医生通过汉密尔顿抑郁量表、症状访谈等方式进行专业评估，排除其他精神疾病或躯体疾病引发的情绪问题。
4.药物治疗
中重度抑郁症患者需遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。治疗期间需定期复诊调整剂量，避免擅自停药引发戒断反应。
5.物理治疗
对于难治性抑郁症或伴有严重自杀倾向者，可考虑重复经颅磁刺激、改良电抽搐治疗等物理疗法。此类治疗需在医院由专业团队操作，通常作为药物治疗的补充手段。
出现自测阳性结果后应避免过度恐慌，约30%的自测阳性者经专业评估后并未达到抑郁症诊断标准。建议在确诊前不要自行服用抗抑郁药物，部分药物可能引发心悸、失眠等不良反应。治疗期间需遵医嘱定期复查量表评估疗效，通常轻度抑郁症需持续治疗6-8个月。