通常需要根据自测结果和症状严重程度来判断。若自测提示存在自杀倾向或已严重影响正常生活，建议立即就医；若症状较轻或持续时间较短，可先观察并寻求心理支持。
自测结果中出现自杀念头或自伤行为时，必须立即前往医院精神科就诊。这类情况属于精神心理危机，可能伴随强烈的绝望感和无助感，需要专业医生进行紧急干预。若自测显示持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等症状，且已影响工作学习效率，建议尽早到心理科或精神科门诊就诊。医生可通过临床评估量表和精神检查明确诊断，必要时给予药物治疗联合心理治疗。
对于偶尔出现情绪波动但社会功能未受明显影响的人群，可通过规律作息、适度运动、向亲友倾诉等方式进行自我调节。同时建议定期使用标准化抑郁量表进行追踪评估，若症状未缓解或出现加重趋势，仍需及时寻求专业帮助。
抑郁症属于可防可治的精神疾病，早期干预能有效改善预后。建议患者避免因病耻感延误就诊，精神科医生会根据个体情况制定个性化治疗方案，必要时开具舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物。日常应注意保持稳定的社会支持系统，按时复诊调整治疗方案。