银屑病稳定期患者可通过加强皮肤保湿、避免诱发因素、规律用药、调整生活方式、定期复查等方法降低复发风险。日常生活中需注意观察病情变化，必要时及时就医调整治疗方案。
1.加强皮肤保湿
银屑病稳定期皮肤屏障功能较弱，需每日使用含尿素、凡士林等成分的润肤剂，洗澡水温控制在37-40℃，避免过度搓揉，有助于维持皮肤湿润状态，减少鳞屑脱落和皮肤干裂。
2.避免诱发因素
感染、精神压力、外伤、酗酒等因素可能诱发复发。建议保持规律作息，进行冥想或瑜伽等减压活动，避免抓挠或摩擦皮损部位，冬季注意保暖防止上呼吸道感染。
3.规律用药
稳定期仍需遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等外用药物维持治疗，必要时可交替使用糖皮质激素类药膏。突然停药可能导致病情反弹，需严格遵循用药周期和剂量。
4.调整生活方式
保持饮食均衡，适量增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类摄入，限制牛羊肉等红肉食用。建议每周进行3-5次低强度有氧运动，控制体重在正常范围，避免吸烟及二手烟暴露。
5.定期复查
每3-6个月至皮肤科复诊，通过银屑病面积与严重性指数评估病情。出现新发皮损或原有皮损增厚时，应及时进行皮肤镜或病理检查排除病情活动迹象。
银屑病患者应建立治疗信心，避免擅自使用偏方或频繁更换治疗方案。建议记录日常饮食、用药及症状变化，识别个人特异性诱发因素。保持积极心态，必要时可参加患者支持团体，通过规范治疗和科学管理多数患者能有效延长缓解期。