鱼油对抑郁症可能有一定的辅助疗效，但具体效果因人而异，不能替代正规治疗。鱼油中的Omega-3多不饱和脂肪酸可能通过调节神经递质、减轻炎症反应等机制发挥作用，但需在医生指导下结合个体情况使用。
Omega-3中的EPA和DHA成分可能对轻度抑郁症状有改善作用。研究表明，EPA含量较高的鱼油（每日1-2克）可能通过调节脑部5-羟色胺水平帮助缓解情绪异常。对于存在Omega-3缺乏或饮食不均衡的抑郁患者，适量补充可能作为辅助治疗手段。但重度抑郁症患者仍需以抗抑郁药物和心理治疗为主，鱼油的辅助效果较为有限。
需要注意，鱼油的抗抑郁作用尚未形成明确共识。临床研究显示，不同患者的反应差异较大，部分人群可能无明显改善。建议抑郁症患者保持均衡饮食的同时，严格遵医嘱进行规范治疗。若选择补充鱼油，应选用正规产品并注意观察身体反应，出现不适需及时停用并就医。