长期焦虑有可能会增加患抑郁症的风险，但并非所有长期焦虑者都会发展为抑郁症。两者存在一定的关联性，具体是否进展为抑郁症与个体差异、应对方式及社会支持等因素相关。
长期焦虑状态下，人体长期处于应激状态，可能导致神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等失衡，这种生化改变与抑郁症的发病机制存在重叠。同时持续的焦虑情绪容易引发负性认知模式，对日常生活产生持续性影响，形成心理易感基础。研究显示，广泛性焦虑障碍患者并发抑郁障碍的概率可达30%以上。
个体心理调适能力起着关键作用。具备良好心理弹性者能通过运动、正念冥想等方式有效缓解焦虑，降低抑郁发生风险。而采取消极应对策略如自我封闭、物质滥用等，可能加速情绪恶化进程。社会支持系统的完善程度也直接影响疾病转归，家庭理解与专业心理干预可显著改善预后。
若长期焦虑伴有持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等表现超过两周，建议及时至精神心理科就诊。规范的认知行为治疗联合必要时的药物治疗，能有效阻断焦虑向抑郁转化的病理过程。日常可通过规律作息、培养兴趣爱好等方式增强心理调适能力。