同房频率与受孕几率有一定关联，但需根据具体情况调整。一般建议在女性排卵期保持每2至3天一次的频率，既能保证精子质量，又能覆盖受孕窗口期。若过于频繁或间隔过长，均可能影响受孕成功率。
排卵期是受孕的关键时期，通常在月经周期的第14天左右。此期间卵子排出后存活约12至24小时，而精子在女性体内可存活2至3天。因此排卵前1至2天开始同房，并在排卵后持续1至2次，能有效提高受孕概率。频繁同房可能导致精子数量减少或质量下降，建议避免每日超过1次。
个体差异需充分考虑，如年龄超过35岁或存在排卵障碍、精子活力低等情况，需结合医生建议调整同房频率。部分夫妇通过排卵试纸监测或超声检查监测排卵，可更精准把握同房时机。长期备孕未成功者，建议夫妻双方共同进行生育力评估。
备孕期间保持轻松心态至关重要，过度关注同房频率可能造成心理压力。均衡饮食、规律作息、戒烟限酒等健康生活方式同样有助于提升受孕几率。若规律同房1年以上未孕，建议及时到生殖医学科就诊排查原因。