缺硒可能会导致脱发，但这种情况较为少见。脱发通常与遗传、激素水平变化、营养不良等多种因素相关，其中缺硒并非主要原因。若长期存在脱发问题，建议及时就医检查具体原因。
硒是人体必需的微量元素，参与抗氧化酶合成和甲状腺激素代谢。严重硒缺乏可能影响毛囊细胞正常功能，导致头发变脆、易断裂甚至脱落，但此类情况多伴随其他症状，如免疫力下降、甲状腺功能异常等。日常饮食中，海产品、动物内脏等含硒较丰富，均衡饮食通常可满足需求。
大多数脱发与雄激素性脱发、压力性脱发或铁、锌等营养素缺乏相关。若脱发持续加重，建议到皮肤科进行毛囊检测、激素水平及微量元素检查。日常生活中需避免过度烫染、牵拉头发，保证蛋白质和维生素摄入。如需补硒，应在医生指导下进行，过量摄入可能引发中毒。