心理抑郁的常见症状表现通常包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体症状以及认知功能下降等。这些症状可能单独或同时出现，具体表现因人而异。
1、情绪低落
患者常感到持续性的悲伤、空虚或绝望，可能伴有明显的无助感。这种情绪往往无法通过外界刺激改善，且持续时间超过两周，严重时可能出现频繁哭泣或情感麻木。
2、兴趣减退
对原本喜爱的活动失去兴趣，甚至回避社交。患者可能表现为拒绝参与聚会、放弃兴趣爱好，或对工作、学习产生厌倦感，导致日常功能明显受损。
3、睡眠障碍
多数患者存在入睡困难、早醒或睡眠浅等问题，部分人可能睡眠过多。长期的睡眠紊乱会加剧疲劳感，形成“睡眠差-精神差”的恶性循环。
4、躯体症状
可能出现不明原因的头痛、背痛、胸闷等躯体化症状，常伴有食欲改变（暴食或厌食）、体重波动、便秘或腹泻等消化系统问题，这些症状与情绪问题密切相关。
5、认知功能下降
表现为注意力难以集中、记忆力减退、决策困难等。患者可能感觉思维变慢，工作效率下降，严重时甚至影响基本的生活自理能力。
若出现上述症状且持续两周以上，建议及时寻求心理科或精神科医生的专业帮助。早期通过心理疏导、生活方式调整或规范治疗，多数患者症状可获得改善。日常生活中应注意保持规律作息，适度运动，并主动与亲友沟通以获取情感支持。