产后抑郁的心理干预方法主要包括心理治疗、家庭支持、药物治疗、物理治疗以及日常调节等，需根据病情严重程度在医生指导下进行。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和纠正不良思维，改善情绪状态。支持性心理治疗可提供情感支持和应对策略，团体治疗有助于患者分享经验并获得社会支持。心理教育能帮助患者及家属正确认识疾病，减轻心理负担。
2、家庭支持
家属需主动参与护理，给予充分理解与陪伴，避免指责或忽视患者的情绪变化。协助分担育儿压力，创造轻松的家庭氛围，鼓励患者表达内心感受，增强康复信心。
3、药物治疗
若症状中重度，可在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药。需注意哺乳期用药安全性，部分药物可能通过乳汁分泌，需严格遵循医嘱调整剂量。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激等物理疗法可作为辅助治疗手段，通过调节大脑神经递质水平改善抑郁症状，适用于药物不耐受或疗效不佳者。
5、日常调节
保持规律作息和均衡饮食，适当进行瑜伽、散步等轻度运动。参与社交活动或兴趣小组，转移注意力，避免长期独处加重孤独感。
产后抑郁需早发现早干预，若情绪持续低落超过两周或出现自伤倾向，应立即就医。治疗期间需定期复诊评估疗效，避免自行停药或调整方案，确保母婴健康安全。