脑卒中的发生通常与不良生活习惯密切相关，常见诱因包括高血压、吸烟、高脂饮食、缺乏运动以及酗酒等，这些因素可能增加脑血管病变风险。
1、高血压
长期血压控制不佳会加速动脉硬化，导致血管弹性下降，血液冲击血管壁易形成微小血栓。患者可能出现头痛、眩晕等症状，日常需规律监测血压，遵医嘱服用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。
2、吸烟
尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞，促使血小板聚集形成斑块。临床数据显示吸烟者脑卒中风险较常人高2-4倍，建议通过尼古丁替代疗法逐步戒烟，必要时使用酒石酸伐尼克兰片等辅助药物。
3、高脂饮食
过量摄入动物内脏、油炸食品会升高低密度脂蛋白水平，诱发颈动脉粥样硬化斑块形成。建议采用地中海饮食模式，增加膳食纤维摄入，血脂异常者需服用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等调脂药物。
4、缺乏运动
久坐不动会导致血流速度减缓，血液粘稠度增加。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可改善血液循环，降低血栓形成概率。
5、酗酒
乙醇代谢产物会直接损伤肝细胞，影响脂类代谢，同时导致血压波动。男性每日酒精摄入应低于25克，已出现酒精依赖者可尝试纳曲酮等戒酒药物辅助治疗。
建议40岁以上人群定期进行颈动脉超声筛查，糖尿病及房颤患者需强化血糖、心率管理。若出现突发性肢体麻木、言语不清等先兆症状，应立即就医进行头颅CT检查，争取溶栓治疗的黄金时间窗。