BMI的正常值范围一般为18.5~23.9，具体需结合个体情况综合评估。该数值是判断体重是否健康的重要指标，但实际应用中需考虑年龄、肌肉量等因素。
BMI的计算公式为体重千克数除以身高米数的平方，正常范围的划分主要基于大规模人群健康数据。当计算结果低于18.5时可能存在营养不良风险，超过23.9则提示超重可能。但需注意运动员等高肌肉比例人群可能出现BMI虚高的情况，老年人因肌肉流失可能出现BMI值偏低但体脂偏高的矛盾现象。
建议定期监测BMI数值，配合腰围测量、体脂率检测等综合评估身体状况。对于BMI异常者，可通过调整饮食结构、保持规律运动等方式改善。若伴随乏力、头晕等不适症状，应及时就医进行内分泌代谢相关检查，排除甲状腺功能异常、糖尿病等潜在疾病。