慢性疲劳综合征是一种以长期无法缓解的疲劳为核心症状的复杂疾病。其主要特征为持续超过6个月的极度疲劳感，且休息无法改善，伴随至少四项典型症状：活动后不适持续24小时以上、非恢复性睡眠、认知功能下降以及直立不耐受现象。
1、持续性疲劳
患者常描述为全身能量耗竭感，即使简单洗漱也会引发疲惫，这种疲劳程度与活动量不成正比，严重影响社会功能。不同于普通劳累，晨起时症状最为明显。
2、运动后不适
轻微体力或脑力活动后出现症状恶化，表现为肌肉酸痛、头痛加剧，恢复时间超过24小时。部分患者甚至出现低热、咽部充血等类流感症状。
3、睡眠障碍
约90%患者存在睡眠周期紊乱，表现为入睡困难、睡眠浅或昼夜节律颠倒。特征性的是即便睡眠时长足够，仍感觉未得到充分休息。
4、神经认知异常
短期记忆减退、注意力难以集中和工作效率下降最为常见。患者常形容"大脑被浓雾笼罩"，严重时出现文字阅读障碍或方向感丧失。
5、体位性症状
从卧位转为直立时出现头晕、心悸等自主神经失调表现，严重者可能伴随视觉模糊或站立不稳，这与血容量调节异常有关。
该疾病的确诊需排除甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等相似疾病。建议出现相关症状者尽早就诊风湿免疫科或神经内科，通过系统评估制定个性化治疗方案。日常管理中建议建立规律作息，使用活动日记监测体力消耗，避免过度应激。