过度担忧可能会引发情绪、躯体以及行为等方面的症状，严重时可能影响正常生活和工作。常见症状包括焦虑情绪、失眠多梦、注意力难以集中、躯体不适以及回避行为等。
1、焦虑情绪
过度担忧通常伴随明显的焦虑情绪，表现为持续紧张、烦躁不安，甚至出现坐立不安、易怒等表现。部分人可能因担忧过度而出现情绪失控，如突然哭泣或发脾气。
2、失眠多梦
长期思虑过重容易导致入睡困难、睡眠浅或早醒，夜间频繁做梦且多与担忧内容相关。睡眠质量下降可能进一步引发白天疲乏、精力不足。
3、注意力难以集中
过度担忧会占据大量心理资源，导致注意力分散、记忆力减退，出现工作中频繁出错、学习效率降低等情况，严重时可能伴有反应迟钝。
4、躯体不适
心理压力可能引发躯体化症状，如头痛头晕、心慌胸闷、呼吸急促、手抖出汗等自主神经紊乱表现。部分人可能出现消化道症状，如食欲减退、胃痛腹泻。
5、回避行为
为缓解焦虑感，可能出现逃避社交、反复确认安全或过度寻求他人安慰等行为。少数人可能通过暴饮暴食、吸烟饮酒等方式缓解情绪压力。
若过度担忧症状持续超过两周，且已影响正常生活，建议及时到精神心理科就诊。医生可能会通过心理评估量表进行诊断，并根据情况采取认知行为治疗、放松训练等干预措施。必要时可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物调节神经递质水平。日常生活中可通过规律运动、正念冥想等方式缓解焦虑情绪。