睡眠障碍能否治好需视具体类型和病因而定。多数睡眠障碍通过规范治疗可以得到有效改善或治愈，但部分慢性或复杂性病例可能需要长期管理。患者积极配合治疗对预后有重要影响。
睡眠障碍的治疗效果与病因密切相关。原发性睡眠障碍如失眠症，通过认知行为疗法、睡眠限制疗法及短期药物干预，通常能显著改善睡眠质量。继发性睡眠障碍需优先处理原发疾病，例如抑郁症引发的失眠在抗抑郁治疗后会随之缓解。某些神经系统疾病相关的睡眠障碍，如不宁腿综合征，通过多巴胺受体激动剂等药物也可有效控制症状。患者严格遵循医嘱并建立良好睡眠习惯是确保疗效的关键因素。
慢性失眠患者可能需要数月的行为治疗配合间断性药物使用。对于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，持续气道正压通气治疗能立即改善症状但需终身使用。昼夜节律失调性睡眠障碍通过光疗和作息调整多数可恢复正常节律。建议存在睡眠问题者尽早就诊睡眠专科，医生会根据具体诊断制定个体化治疗方案，多数患者经过系统治疗可获得满意疗效。