经期一般可以适量吃桃子，但需根据个人体质调整。桃子富含维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充营养，但需注意食用量及个体差异。
桃子含有丰富的维生素C、钾等营养成分，能够帮助补充经期流失的营养。其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。但桃子属于温性水果，过量食用可能引发消化不良或上火症状，建议每天食用1-2个为宜。
部分体质虚寒或对桃子过敏的人群应谨慎食用。虚寒体质者经期食用过多温性水果可能导致腹痛加重，建议搭配苹果、桂圆等平性水果。对桃毛过敏者需去皮食用或选择油桃等低敏品种，避免引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。
食用桃子时需注意清洗干净，避免摄入残留农药。建议选择成熟度适中的桃子，避免食用未成熟果实以免刺激肠胃。若经期伴随严重腹泻或糖尿病等情况，需根据身体状况调整水果摄入种类和量，必要时咨询营养师指导。