月经期间一般可以适量食用榴莲，但需结合个人体质决定。榴莲营养丰富，但过量食用可能引起不适，建议根据自身情况调整饮食。
榴莲含有较高的糖分、维生素和矿物质，能够为身体补充能量，缓解经期疲劳感。部分女性在经期可能因激素变化出现食欲下降，适量食用榴莲有助于改善食欲。但榴莲属于热性水果，体质偏热或存在口干舌燥、便秘等症状的人群，食用后可能加重体内燥热反应。
此外，榴莲果肉纤维较粗，经期胃肠功能较弱者大量食用可能出现腹胀、消化不良等情况。对于血糖异常或需要控制体重的人群，需注意其高热量特性，避免过量摄入。
建议经期保持饮食均衡，可搭配苹果、香蕉等性质温和的水果。若食用榴莲后出现皮疹、腹泻等异常症状，应立即停止食用并及时就医。日常注意观察自身对食物的反应，合理调整膳食结构。