早泄可以通过行为疗法、心理治疗、局部麻醉剂、药物治疗以及中医调理等方式进行恢复。具体方法的选择需根据个人情况，在医生指导下进行规范治疗。
1.行为疗法
通过停-动法和挤压法进行训练，即在性活动中接近射精时暂停刺激，或用手挤压阴茎头降低兴奋度，逐步延长射精潜伏期。配合规律性生活、避免过度紧张，可改善控制射精的能力。
2.心理治疗
针对因焦虑、抑郁或伴侣关系紧张导致的早泄，通过认知行为疗法帮助患者建立正确性观念，缓解心理压力。伴侣共同参与治疗能增强互动信任，改善性生活质量。
3.局部麻醉剂
复方利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾等表面麻醉药物在性生活前涂抹于阴茎头，可降低局部敏感度。建议配合避孕套使用，避免药物残留影响伴侣。
4.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀等可调节神经递质，延缓射精反射。三环类抗抑郁药如氯米帕明也可遵医嘱短期使用，需注意可能出现头晕、恶心等副作用。
5.中医调理
中医认为早泄多与肾气不固、心脾两虚有关，常用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药补肾固精。配合针灸关元、肾俞穴等穴位，或艾灸命门穴，可调节生殖系统功能。
日常应注意保持适度运动，避免熬夜和过度劳累。性生活中可使用双层避孕套减少刺激，尝试变换体位分散注意力。若伴有勃起功能障碍或泌尿系统感染，需及时就诊查明病因。切勿自行滥用壮阳药物，以免加重病情或引发其他并发症。