自体脂肪隆胸术后通常需要3~6个月逐渐恢复自然状态，具体时间与个体体质、脂肪存活率及术后护理等因素相关。恢复过程大致可分为术后1~2周、1~3个月以及3~6个月三个阶段，需注意观察各阶段变化。
1、术后1~2周
此阶段为急性肿胀期，移植部位可能出现淤青、胀痛及硬块，乳房体积较最终效果大20%~30%。约7天后拆线时，肿胀开始消退，但脂肪细胞尚未完全建立血运，需穿戴塑身衣避免挤压，禁止按摩或剧烈运动。
2、术后1~3个月
约60%的脂肪细胞在此阶段存活，乳房形态逐渐稳定，但可能出现局部结节或轻微不对称。触感较初期柔软，体积较术后即刻缩小约15%~20%。建议保持均衡饮食，补充蛋白质和维生素，避免吸烟饮酒影响脂肪存活。
3、术后3~6个月
脂肪细胞血运重建完成，存活率稳定在50%~70%之间，乳房形态和柔软度接近自然状态。极少数患者可能出现脂肪钙化或囊肿，需通过超声检查鉴别。此阶段可进行常规体检和适度运动，但需避免外力撞击。
术后需严格遵循医嘱穿戴医用胸罩3个月，术后3个月内避免俯卧位睡眠及高温环境。建议术后1个月、3个月、6个月定期复诊，通过影像学检查评估脂肪存活情况。若出现异常红肿、剧烈疼痛或形态明显改变，应及时联系主刀医生排查并发症。