中老年人缺钾可以通过食用钾含量高的食物或药物进行补充，如钾含量高的食物、口服补钾药物、静脉补钾药物等，需根据缺钾程度选择合适的方案。
1、钾含量高的食物
香蕉、菠菜、土豆等食物含有丰富的钾元素，适当食用有助于补充钾。香蕉每100克约含钾256毫克，可作为日常补钾的选择。菠菜和土豆不仅含钾较高，还富含膳食纤维及维生素，适合中老年人均衡营养。但需注意肾功能异常者应控制钾摄入量，避免加重肾脏负担。
2、口服补钾药物
对于中度缺钾者，可在医生指导下服用氯化钾片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物。氯化钾片可直接补充钾离子，但可能刺激胃肠道，建议随餐服用。枸橼酸钾颗粒适合伴有低钾血症合并代谢性酸中毒的患者。用药期间需定期监测血钾水平，防止补钾过量引发高钾血症。
3、静脉补钾药物
严重缺钾或无法口服者需静脉输注氯化钾注射液，但必须住院在监护下进行。静脉补钾需严格把控浓度和滴注速度，避免引发血管刺激或心律失常。治疗期间需持续监测心电图和血钾值，根据检测结果调整补钾方案。
中老年人补钾时应优先通过饮食调整，若需用药必须经医生评估后规范治疗。日常需保持均衡饮食，限制高钠食物摄入。出现肌无力、心悸等缺钾症状时，应及时就医检查血钾水平，切勿自行大剂量补钾以免造成健康风险。