长期饮用红茶是否会产生副作用，通常与饮用量、个人体质等因素有关。适量饮用红茶一般较为安全，但过量可能引发失眠、胃肠不适等问题，特殊人群需谨慎。
红茶含有咖啡因、单宁酸等物质，适量饮用可提神醒脑、促进消化。对于健康成年人，每日饮用3-4杯红茶（约300-400ml）通常不会产生明显副作用。若长期过量饮用，咖啡因摄入过量可能导致中枢神经过度兴奋，出现入睡困难、心慌等症状。单宁酸可能影响铁元素吸收，长期过量饮用可能增加缺铁性贫血风险。空腹饮用浓茶可能刺激胃黏膜，引发反酸、胃痛等不适症状。
胃溃疡患者、缺铁性贫血患者以及孕妇等特殊人群应控制红茶摄入量。建议每日红茶饮用量不超过2杯，避免空腹饮用，冲泡时间控制在3-5分钟。饮用后若出现明显不适，应及时调整饮茶习惯并咨询医师。