长期焦虑可能引发记忆衰退问题，通常与神经内分泌改变、注意力分散以及睡眠障碍等因素有关。若长期存在焦虑症状，建议及时就医干预，以降低对认知功能的影响。
长期焦虑可导致体内皮质醇等压力激素水平持续升高，过高的皮质醇可能损伤海马体神经元，而海马体是大脑中负责记忆形成和存储的重要区域。同时焦虑状态常伴随注意力难以集中，导致信息编码过程受阻，影响短期记忆向长期记忆的转化。此外，约60%的焦虑患者存在睡眠障碍，深度睡眠减少会阻碍记忆巩固过程，表现为健忘、记错细节等情况。
对于长期焦虑引发的记忆问题，建议通过认知行为治疗等心理干预改善焦虑状态。若症状较重，可在医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物。日常可通过正念冥想、规律作息等方式调节自主神经功能，建议每周保持150分钟中等强度运动，有助于改善记忆功能。若发现记忆衰退持续加重，需及时进行神经心理学评估排除其他器质性疾病。