孕晚期胎位不正的纠正方法主要包括胸膝卧位、外倒转术、调整睡姿、适度运动以及定期产检等。根据胎位异常的类型和孕妇个体情况，需在医生指导下选择合适的方式进行调整，避免盲目操作。
1、胸膝卧位
孕妇跪卧于床上，胸部贴床面，臀部抬高，保持大腿与床面垂直，每日2次，每次10-15分钟。此方法通过重力作用促使胎儿头部向下旋转，适用于孕30-34周臀位且无胎盘前置等禁忌症的孕妇。需注意动作轻柔，出现腹痛或胎动异常需立即停止。
2、外倒转术
由产科医生在超声监测下通过手法推动胎儿转为头位，通常在孕36-37周进行。操作前需评估胎盘位置、羊水量及脐带情况，术中需持续胎心监护。成功率为40%-60%，但存在胎盘早剥、胎膜早破等风险，需在具备急救条件的医院实施。
3、调整睡姿
建议采用左侧卧位睡眠，可改善子宫胎盘血液循环，为胎儿创造更大活动空间。配合骨盆倾斜运动（仰卧位屈膝抬臀），每日练习数次，有助于胎儿利用重力自行调整位置。
4、适度运动
日常散步、孕妇瑜伽等轻度活动可增强腹肌弹性，刺激胎儿活动。水中运动借助浮力减轻腹部压力，可能促进胎位自然回转。但需避免剧烈运动或过度劳累，运动时应有家属陪同。
5、定期产检
通过超声检查持续监测胎位变化，结合胎心监护评估胎儿安危。若孕38周仍为臀位且外倒转失败，需与医生讨论分娩方式，多数情况下需选择剖宫产以确保母婴安全。
胎位纠正需严格遵循产科指征，不可自行尝试民间偏方。孕晚期应保持良好心态，按时参加产前检查，出现阴道流血、胎动减少或规律宫缩等异常情况需立即就医。分娩方式需综合评估胎儿大小、骨盆条件及孕妇意愿，由专业医生制定个性化方案。