孕期贫血的调理方法包括调整饮食、补充铁剂或叶酸、输血治疗以及定期监测等，需根据具体病因在医生指导下进行。孕期贫血常见于铁摄入不足、叶酸缺乏或失血过多等情况，及时干预可降低母婴风险。
1、调整饮食
孕妇日常可适当增加富含铁元素和蛋白质的食物，例如红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜等。同时搭配富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、番茄等，有助于促进铁的吸收。但需注意避免过量摄入浓茶、咖啡等可能抑制铁吸收的饮品。
2、补充铁剂
若饮食调整无法改善贫血，可遵医嘱口服铁剂，例如硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、多糖铁复合物胶囊等。服用时建议搭配维生素C片，避免与钙剂、牛奶同服，防止影响吸收。部分患者可能出现黑便、便秘等副作用，需及时告知医生调整用药方案。
3、补充叶酸
对于叶酸缺乏导致的巨幼细胞性贫血，需每日口服叶酸片，必要时联合维生素B12治疗。
4、输血治疗
当血红蛋白低于60g/L或出现严重缺氧症状时，可能需要进行红细胞输注。该措施适用于急性失血、重度贫血影响胎儿发育或紧急剖宫产术前准备等情况，需严格掌握适应症并监测输血反应。
5、定期监测
孕妇应按时进行血常规、血清铁蛋白、叶酸及维生素B12水平检测。对于双胎妊娠、既往贫血史等高危人群，需缩短产检间隔，通过动态观察血红蛋白变化评估治疗效果。
孕期贫血患者需避免自行服用保健品或中药补血制剂。若出现头晕、心悸、乏力加重或胎动异常，应立即就诊。日常需注意劳逸结合，保证每日摄入足量优质蛋白，烹饪时可使用铁锅增加铁元素来源，餐后适当散步促进消化吸收。