女性排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，具体时间与月经周期长度、下次月经时间等因素有关。由于个体差异较大，月经结束后进入排卵期的天数并不固定，需结合实际情况进行推算。
1、月经周期长度
正常月经周期一般为21~35天，排卵日通常在下次月经前14天左右。例如，月经周期为28天的女性，排卵日可能在月经结束后第10~14天；月经周期为35天的女性，月经结束后可能需要等待更长时间才会排卵。
2、下次月经时间
排卵期的计算需根据预计下次月经时间倒推。若月经周期不规律，排卵日可能出现较大波动。建议连续记录3个月经周期，取平均值作为参考依据，但此方法存在一定误差。
3、个体差异影响
部分女性受情绪波动、压力、疾病或药物等因素影响，可能出现排卵提前或延后。临床上约30%的女性存在排卵时间偏移现象，因此单纯依靠月经时间推算可能存在不准确性。
女性可通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸辅助判断排卵期。若需精确掌握排卵时间（如备孕或避孕），建议到妇科进行B超卵泡监测。日常应注意保持规律作息，避免过度焦虑影响内分泌水平。