游泳时脚抽筋可能与肌肉疲劳、电解质失衡、水温过低等原因有关，需结合具体情况分析。若症状反复或持续不缓解，建议及时就医明确原因。
1、肌肉疲劳
游泳时腿部肌肉长时间处于收缩状态，可能导致乳酸堆积或肌肉纤维过度牵拉，进而引发痉挛。此时可停止活动，适当按摩抽筋部位，逐渐放松肌肉。日常游泳前应充分热身，控制运动强度和时间。
2、电解质失衡
大量出汗或水分摄入不足时，体内钠、钾、钙等矿物质流失，可能干扰神经肌肉传导功能，引起抽搐。建议运动前后适量饮用含电解质的饮品，如口服补液盐或淡盐水，必要时可遵医嘱服用氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙口服溶液等补充剂。
3、水温过低
冷水刺激会导致局部血管收缩，血液循环减慢，肌肉容易因缺血、缺氧而发生强直性收缩。建议选择水温适宜的游泳场所，入水前进行肢体适应性活动，必要时穿戴保暖泳衣。
游泳过程中若突发脚抽筋，应保持冷静，通过反向拉伸缓解症状，如抓住脚趾向身体方向扳动。日常需规律锻炼增强肌肉耐力，避免空腹或饱腹状态下游泳。若频繁出现抽筋且伴随肢体麻木、肿胀等症状，需排查腰椎疾病、下肢血管病变等潜在病因。