油性皮肤容易长小疙瘩可能与皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。日常护理需注重清洁、控油、抗炎等环节，必要时可结合医学手段干预。以下是具体的护理建议：
1、清洁护理
选择温和的氨基酸类洁面产品，每日早晚各清洁一次，避免过度揉搓或使用磨砂膏。水温控制在32-35℃，过热会刺激皮脂分泌。洁面后可用一次性洁面巾按压吸干水分，避免反复擦拭导致皮肤屏障受损。
2、控油保湿
使用含锌（PCA锌）、水杨酸或烟酰胺成分的控油乳液，避开矿物油等封闭性较强的保湿剂。每周使用1-2次含高岭土、膨润土的清洁泥膜，吸附多余油脂。日间需配合SPF30以上的清爽型防晒霜，防止紫外线加重皮脂氧化。
3、药物治疗
针对已形成的粉刺或炎症性丘疹，可遵医嘱外用0.1%阿达帕林凝胶调节角质代谢，或使用1%克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固性痤疮可能需要联合口服异维A酸软胶囊治疗，但需严格遵循皮肤科医生指导。
4、化学换肤
在专业医疗机构进行15-30%浓度果酸或2%水杨酸焕肤，每月1次连续3-6次，可改善毛孔角化异常。治疗期间需加强保湿修复，避免暴晒，暂停使用其他角质剥脱类产品。
5、光疗治疗
对于伴有明显炎症反应的痤疮，可选择蓝光（415nm）照射杀灭痤疮丙酸杆菌，红光（633nm）促进组织修复。每次治疗间隔1-2周，通常4-6次可见明显改善。
若皮损持续加重或形成囊肿结节，应及时就诊进行个性化治疗。日常饮食建议减少高糖、高乳制品摄入，保证充足睡眠有助于调节皮脂腺功能。