阴道健康的日常清洁需注意使用温和清洁产品、避免过度清洁、注意清洁顺序等要点。正确清洁有助于维持阴道微环境平衡，降低感染风险。
1、使用温和清洁产品
建议选择pH值在3.8-4.5之间的弱酸性专用清洁剂，这类产品与健康阴道环境酸碱度接近，可减少对有益菌群的破坏。避免使用普通肥皂或沐浴露，其碱性成分可能破坏阴道酸性屏障，增加病原体入侵风险。
2、避免过度清洁
每日用温水或专用洗剂清洗外阴1次即可，过度冲洗阴道内部可能破坏乳酸杆菌等优势菌群。研究显示频繁阴道灌洗者细菌性阴道病发生率增加2-3倍，同时可能冲走保护性黏液，导致黏膜干燥。
3、注意清洁顺序
清洗时应遵循从前向后的方向，先清洁外阴区域再清洁肛周。错误顺序可能将肠道细菌带入阴道，据统计，约30%的阴道感染与清洁不当导致的粪源性病原体传播有关。如厕后擦拭也应遵循相同原则。
日常应注意观察分泌物性状变化，出现异常瘙痒、异味或颜色改变应及时就诊。避免穿紧身裤久坐，建议每日保证不少于30分钟的有氧运动以增强免疫力。经期卫生用品建议选择无香型，并注意存放环境干燥清洁。