调节心情通常可以缓解慢性疲劳，但具体效果需结合病因进行判断。慢性疲劳可能与心理因素、生活方式、疾病等多种原因有关，需根据具体情况处理。
心理因素是导致慢性疲劳的常见原因之一。长期焦虑、抑郁或压力过大会影响神经内分泌系统，导致身体持续处于应激状态，从而加重疲劳感。通过心理咨询、冥想或正念训练等方式调节情绪，能有效改善植物神经紊乱，减轻疲劳症状。对于这类心因性疲劳，调节心情能起到直接缓解作用。
生活方式不当引起的慢性疲劳，调节心情可作为辅助手段。长期熬夜、运动不足或饮食不均衡会消耗身体能量储备，此时单纯调节心情虽不能完全消除疲劳，但能提升患者改变不良生活方式的积极性。配合规律作息和适度运动，可形成良性循环，逐步恢复身体机能。
当慢性疲劳由甲状腺功能减退、贫血等器质性疾病引起时，调节心情仅能暂时改善主观感受。这类疾病需要通过血液检测明确诊断，并遵医嘱使用左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁片等药物进行对因治疗。若未及时处理原发病，单纯调节情绪无法从根本上解决问题。
建议慢性疲劳患者先至医院排除器质性疾病，在医生指导下制定个体化治疗方案。保持均衡营养摄入，每周进行3-5次有氧运动，同时建立积极的心理应对机制。若疲劳症状持续超过6个月，应及时复查调整治疗方案。