睡眠不足可能会导致掉头发加重，主要与激素失调、毛囊营养不足、精神压力增大等因素有关。长期睡眠不足容易影响头发的正常生长周期，建议及时调整作息并就医治疗。
1、激素失调
睡眠不足可能导致体内皮质醇水平升高，这种激素长期处于高水平状态会干扰毛囊的正常代谢，造成毛囊提前进入休止期。部分人群还可能伴随雄激素水平波动，进一步加剧脱发问题。
2、毛囊营养不足
深度睡眠期间人体会分泌大量生长激素，这种物质对毛囊细胞的修复和再生至关重要。连续熬夜会减少生长激素分泌，导致毛囊无法获取足够营养，出现头发变细、易脱落的现象。
3、精神压力增大
长期缺觉会引发焦虑、抑郁等情绪问题，这些负面情绪可通过神经内分泌机制影响头皮血液循环。当头皮毛细血管收缩时，毛乳头细胞获得的氧气和营养物质减少，可能加速脱发进程。
若出现明显脱发加重，建议在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片或养血生发胶囊等药物进行干预。日常需保持规律作息，尽量在23点前入睡，睡前避免饮用咖啡或浓茶。持续脱发超过三个月或伴有头皮炎症时，应及时到皮肤科进行毛囊检测和针对性治疗。