受凉后肚子疼通常可以通过热敷、饮用温热水、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、热敷
受凉后胃肠平滑肌痉挛可能引发腹痛，可使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。注意热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷时间控制在15~20分钟。
2、饮用温热水
适当饮用温开水或红糖姜茶，既能温暖胃肠道，又能补充水分。温热的液体有助于驱散寒气，改善胃肠蠕动异常，缓解因寒冷刺激导致的消化功能紊乱。需小口慢饮，避免一次性大量饮水增加胃肠负担。
3、药物治疗
若腹痛剧烈或伴随腹泻，可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片解除平滑肌痉挛，蒙脱石散保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。用药期间需观察症状变化，若出现皮疹、呕吐等不良反应应立即停药。
日常需注意腹部保暖，避免冷饮和寒凉食物刺激。若腹痛持续超过24小时，或出现发热、呕吐、便血等情况，应及时前往消化内科就诊，进行血常规、腹部超声等检查排除急性胃肠炎、肠易激综合征等疾病。