蛇床子作为一味中药材，在中医理论中具有祛风除湿、温肾散寒、燥湿止痛等功效，对于寒湿型腰痛可能起到一定改善作用。其功效作用主要涉及驱散寒湿、温补肾阳、缓解疼痛、促进气血运行以及改善局部循环等方面。
1、祛风除湿
蛇床子性味辛、苦、温，归肾经，辛能发散，苦可燥湿，温能散寒。其祛风除湿的功效有助于驱散腰部滞留的寒湿邪气，缓解因寒湿阻滞经络引发的腰部冷痛、僵硬感。现代研究认为其部分成分可能通过调节局部炎症反应发挥作用。
2、温肾散寒
中医认为寒湿型腰痛多与肾阳不足相关，蛇床子能温补肾阳，改善肾阳虚导致的腰部畏寒、遇冷加重等症状。其温通之性可增强机体阳气，促进寒湿代谢，从而缓解因阳气不足导致的水湿停滞。
3、燥湿止痛
蛇床子的燥湿作用可减少湿邪对腰部的侵扰，其含有的挥发油等成分可能通过抑制疼痛介质释放，缓解腰部酸胀疼痛。临床常将蛇床子与独活、杜仲等配伍，增强祛湿止痛效果。
4、活血通络
该药材能促进腰部气血运行，改善寒湿导致的经络痹阻。其活血作用有助于缓解因气血不畅引起的腰痛活动受限，可能通过改善局部微循环减轻组织水肿。
5、改善局部循环
外用时蛇床子可通过皮肤渗透作用促进腰部血液循环，常制成药酒或膏贴局部使用。温热效应可加速代谢寒湿产物，缓解肌肉痉挛，但需注意防止皮肤过敏。
使用蛇床子改善腰痛需在中医师指导下进行，可配伍其他温经散寒药物增强疗效。寒湿腰痛患者平时应注意腰部保暖，避免久居潮湿环境，急性发作期建议配合艾灸、拔罐等物理疗法。若腰痛持续加重或伴下肢麻木，需及时就医排查腰椎器质性疾病。