山茱萸作为一味传统中药材，具有补益肝肾、调节免疫、抗氧化、改善代谢以及调节神经等作用，从而有助于缓解慢性疲劳。其作用机制主要基于中医理论和现代药理学研究，以下从多角度分析具体原理。
1、补益肝肾
中医认为慢性疲劳与肝肾亏虚密切相关。山茱萸归肝、肾经，能滋养肝肾精血，改善因肝肾不足引起的肢体乏力、精神萎靡等症状。其含有的环烯醚萜类成分可通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，增强机体抗应激能力。
2、调节免疫
实验研究表明，山茱萸多糖可促进淋巴细胞增殖，提高自然杀伤细胞活性。这种免疫调节作用有助于改善慢性疲劳综合征患者普遍存在的免疫功能紊乱状态，减少反复感染导致的能量消耗。
3、抗氧化
山茱萸中的马钱子苷、莫诺苷等成分能清除体内过量的自由基，降低氧化应激水平。研究发现其提取物可显著提高疲劳小鼠肝脏SOD活性，减少丙二醛堆积，从而延缓细胞能量代谢障碍的发展。
4、改善代谢
通过激活AMPK信号通路，山茱萸可促进线粒体生物合成，增强三磷酸腺苷生成效率。动物实验显示其能降低血乳酸含量，提高肝糖原储备，改善运动耐力和能量供给状态。
5、调节神经
山茱萸中的活性成分可通过血脑屏障，影响5-羟色胺、多巴胺等神经递质水平。临床试验发现其能减轻焦虑抑郁情绪，改善睡眠质量，这对打破慢性疲劳的“疲劳-失眠-更疲劳”恶性循环具有重要意义。
使用山茱萸缓解疲劳需注意辨证施治，肝肾阴虚型患者更适合使用。建议在中医师指导下配伍熟地黄、山药等药物组成六味地黄丸使用，避免单独长期服用。同时需配合规律作息、均衡饮食等综合调理措施，若疲劳症状持续加重应及时就诊排查器质性疾病。