山茱萸改善腰膝酸软的效果因人而异，通常需要一定时间才能显现，无法保证见效快。中医认为其药性较为温和，需结合体质和病情严重程度综合判断。
腰膝酸软可能与肾虚、过度劳累、腰椎疾病等因素有关。山茱萸作为中药材，具有补益肝肾、固精缩尿的功效，对肝肾不足引起的腰膝酸软有一定调理作用。但中药调理讲究整体观念，其发挥作用的速度受药材质量、配伍方式、个体吸收能力等多方面因素影响。
若腰膝酸软症状较轻且确属肝肾亏虚证型，在规范配伍使用的情况下，部分人群可能在2-4周内感受到改善。但对于器质性疾病或症状较重者，单纯使用山茱萸难以快速见效。建议在中医师指导下辨证施治，配合针灸、推拿等综合疗法。日常应注意腰部保暖，避免久坐久站，保证充足睡眠。若伴随下肢麻木、排尿异常等症状，需及时就诊排除腰椎间盘突出症、泌尿系统疾病等器质性病变。