山茱萸可能对改善睡眠质量有一定帮助，但具体效果因人而异。中医认为其具有补益肝肾、收敛固涩等作用，对于肝肾阴虚引起的失眠可能存在调理作用。
山茱萸作为传统中药材，含有山茱萸苷、熊果酸等成分，部分动物实验显示其提取物具有镇静作用。在中医临床中，该药材常与熟地黄、山药等配伍使用于肝肾阴虚型失眠的治疗方案中，但单独使用的疗效缺乏大规模临床研究数据支持。
使用山茱萸改善睡眠需注意体质辨识，建议在中医师指导下进行。煎服常用量为5-10克，过量可能引起肠胃不适。顽固性失眠或伴有器质性病变者应及时到睡眠专科就诊，接受多导睡眠监测等专业检查，避免延误神经系统疾病的诊治时机。